Uno dei desideri più comuni al mondo è perdere peso mangiando.
Forse è proprio questo il desiderio più innato e consapevole delle donne e degli uomini che si trovano in un’ eterna lotta con l’ago della bilancia.
Moltissime persone vorrebbero avere la possibilità di dimagrire senza rinunciare a quello che, in effetti, è da sempre considerato come uno dei più grandi piaceri della vita, il cibo.
E se vi dicessimo che esiste davvero chi dimagrisce mangiando?
E ovviamente non si parla di una dieta miracolosa che permette di eliminare i chili in eccesso mangiando a volontà.
Qui serverebbe un miracolo. Chiaramente, la risposta è si, bisogna prediligere determinati tipi di alimenti.
Ma se andiamo a considerare le calorie degli alimenti, possiamo capire benissimo come sia possibile mangiare (quasi) a volontà una insalata senza ingrassare, mentre basta una porzione piccola di lasagne per sforare il nostro quadro alimentare perfetto.
Esiste però un metodo che è stato studiato qualche anno fa e che attualmente è molto discusso: questo metodo si chiama dieta antifame, e principalmente consiglia di mangiare alimenti con meno di una caloria per grammo di peso. Ovviamente, però, massima attenzione deve essere fatta ai condimenti: ottimi le verdure, alcuni tipi di tubero, alcuni tipi di frutta (come kiwi, ananas, pera o mela), yogurt, bevanda a base di cocco, avena o mandorla (purché senza zuccheri aggiunti), ma anche riso, ma anche pesce e molluschi, legumi, e albumi d’uovo.
Ovviamente se una persona ha bisogno di perdere molti chili la scelta giusta da prendere è proprio quella di andare da un nutrizionista o un dietologo in quanto, per fare tutto da soli, potrebbero crearsi dei problemi.
Quindi la cosa migliore, a prescindere da tutto, è sempre quella di rivolgersi ad uno specialista.